記者楊久瑩／台北報導

又到了腸病毒流行的季節，用什麼方法洗手最能有效殺菌？消基會昨天引述日本研究指出，消毒藥水最有效，建議進出醫院時採用此方法。

內外夾弓大立腕 自我保護七字訣

一般民眾清潔手部可用肥皂洗手，不過，去污雖有效，但僅有一半的殺菌效果；方便攜帶的酒精乾洗手僅能部分殺菌，去污效果不佳，也無法滅除腸病毒。

消基會醫療糾紛處理委員會委員黃天祥醫師，昨引用日本兵庫縣健康生活科學研究所在2009年10月進行的「洗手防流感實驗研究」說明，該項實驗找來日本國小五年級29位小朋友，以87個手掌型洋菜培養基培養細菌，搭配清水、肥皂、消毒藥水、水和消毒藥水雙重手洗等4種方法，進行對照實驗。

黃天祥分析，日本實驗結果發現，單以消毒藥水洗手對小菌落殺菌效果明顯，但缺點是傷手，且不符經濟效益；肥皂洗手最實惠，適合日常使用，能降低約一半的菌數並有效去污，但必須搭配正確洗手法，才能達到效果。

最有效的洗手方法是先以肥皂，再以消毒藥水清洗的「二次洗手法」，但實務上較麻煩，可行性偏低；另單以清水洗手主要效果是去污，殺菌效果有限。

黃天祥提醒，市面上流行的揮發性酒精乾洗手，特性是方便攜帶、容易使用，但無法達到去污效果，且僅能殺死部分細菌，並不能完全取代肥皂或是消毒藥水洗手。

他並提供台大醫院院內推行的「內外夾弓大立腕」七字口訣，提醒大家以此方法用肥皂洗手，且清洗時間必須滿30秒，才能達到最基本的清潔及自我保護。小朋友可以邊洗手、邊唱生日快樂歌，30秒內愉快完成清潔手部的動作。